Beauty Forum

madeleine · Verfasst am: 29.12.2008, 18:44

Wie sooft im Leben kommt es jetzt auf Fingerspitzengefühl an, denn bei Gesichtsmassagen richtet man mit Robustheit mehr Schaden an, als man »ausbügeln« möchte. Die Pflege muß zart vor sich gehen — und gekonnt. Wie macht man es nun richtig?

Untersuchen wir zunächst den Zweck der Gesichtsmassage. Sie regt die Blutzirkulation an: Dadurch werden den Zellen lebensnotwendiger Sauerstoff und Nährstoffe zugeführt. Stoffwechselrückstände lockern sich, werden vom Blut aufgenommen und abtransportiert. Die Haut strafft sich und erhält ein frisches Aussehen.

Wir unterscheiden drei Arten der Gesichtsmassage: Streich-, Klopf- und in besonderen Fällen auch Knetmassagen.

Streichen heißt mit den Fingern sanft über die Haut gleiten. Klopfen bedeutet ein zartes Trommeln mit den Fingerspitzen. Während die Streichmassage beruhigend wirkt und sich daher für empfindliche und gerötete Haut sowie bei Veranlagung zu erweiterten Äderchen eignet, hat die Klopfmassage einen stark belebenden Effekt auf schlecht durchblutete und müde Haut- 5 Minuten täglich genügen.

Eine Duschhaube verdeckt Ihr Kopfhaar vor den fettenden Creme, Das Gesicht wird gut gereinigt und anschließend mit einem Gesichtswasser (je nach Hauttyp!) behandelt. Nehmen Sie dann auf die Fingerspitzen etwas Nährcreme, die Sie gleichmäßig über Gesicht und Hals verteilen.

Bevor Sie ganz perfekt sind, setzen Sie sich bitte vor einen Spiegel, stützen die Ellenbogen fest auf und beginnen mit der Massage. Reihenfolge und Richtung der Bewegungen ähneln sich bei der Streich- und Klopfmassage. Wiederholen Sie die einzelnen Massagebewegungen mehrmals hintereinander, und denken Sie dabei bitte immer an Ihr feines Fingerspitzengefühl.

Die Streichmassage

Am besten wird sie in der Reihenfolge Stirn - Nase - Wangen - Kinn - Hals - Augen durchgeführt.

Die Fingerspitzen gleiten oberhalb der Augenbraue bis zum Haaransatz und machen dort halt. Dabei löst eine Hand die andere ab: rechts-links-rechts-links usw. Mindestens ein dutzendmal nach jeder Seite, seitlich an der Schläfe beginnen.

Es geht auch so: Mit den Mittelfingern beider Hände streichen Sie von der einen Schläfe in Zickzackbewegungen zwischen Brauen und Haaransatz jeweils zu der anderen hin. Diese Übung hat Ihre Stirn besonders gern.

Probieren Sie bitte ferner den sogenannten Entspannungsgriff. Mittel- und Ringfinger beider Hände streichen von der Stirnmitte zu den Schläfen hin. Von dort gleiten die Finger am äußersten Gesichtsrand leicht zum Kinn hinunter.

Sollten die Fältchen bereits bedenklich werden, legt man die beiden Daumen an die Schläfen und streicht mit den Fingerspitzen, die sich in der Stirnmitte berühren,' mit sanftem Druck die Falten aus. Dabei werden die Querfalten seitlich und die Längsfalten aufwärts ausgestrichen. Versuchen Sie es ungefähr zehnmal.

Die Fingerspitzen des Mittel- und Ringfingers jeder Hand streichen die Nase von oben nach unten aus: von der Nasenwurzel herunter bis zu den Winkeln an den Nasenflügeln. Etwa ein dutzendmal, dann umgekehrt.

Sie öffnen den Mund zu einem 0 und streichen die Haut mit den Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen vom Mundwinkel zur Nase. Zur Massage der Wangen legt man die Daumen fest unter das hintere Ende des Unterkieferknochens und streicht mit den übrigen vier Fingern die Wangen aufwärts nach den Seiten hin aus, um sanft an den unteren Schläfen zu enden. Etwa zehnmal.

Eine andere Übung verfolgt den gleichen Zweck: die Massage der Lachfalten. Die Fingerspitzen beider Hände legen sich auf das Kinngrübchen. (Wissen Sie übrigens, was ein Grübchen ist? Bernard Shaw nannte es einmal eine »unterentwickelte Sorgenfalte«!) Also, die Fingerspitzen beider Hände legen Sie auf das Kinngrübchen und streichen von dort in einer Kreisbewegung zu den Nasenflügeln hinauf. Von da geht es weiter über die Jochbögen bis zu den Schläfen.

Das Kinn darf nicht vergessen werden. Seufzend stellt manche Frau fest, wie nötig das ist. Also muß etwas geschehen. Beide Daumen liegen unter der Kinnmitte. Jetzt streichen Sie mehrmals abwechselnd mit den Daumen von innen nach außen. Der Daumen der einen Hand bleibt am äußeren Kieferrand noch einen Moment liegen, während die andere Hand bereits die Bewegungen ausführt. So entsteht ein Gegenzug. Er ist wichtig, weil sonst das Gewebe nur einmal nach rechts und dann nach links hin verschoben wird. Doch niemals mit Gewalt massieren. Zwar wird bei einer kräftigen Massage das Fett weniger — dafür hängt dann aber die Haut schlaff herunter. Also: zart streicheln! Je nach »Masse« fünfzehn- bis zwanzigmal.

Das Kinn ist leicht gehoben. Die ganze Innenfläche einer Hand streicht die gegenüberliegende Halsseite vom Kinn bis zum Schlüsselbein hinunter. Dann wechseln Sie bitte. Und das mindestens ein dutzendmal. Und mit dem Handrücken streichen Sie noch einmal untef der Kinnpartie entlang.

Um die Augen herum ist das Hautgewebe am dünnsten. Daher muß es auch besonders sanft behandelt werden.

Mittel- und Zeigefinger umstreichen in kreisenden Bewegungen die Augenpartie.

Auch diese Augenmassage ist seh.r zu empfehlen. Die Fingerspitzen streichen von innen nach außen bis an die Schläfe und dann wieder hinunter zur Wange. Etwa zehnmal nach Bedarf.

Bitte prägen Sie sich nicht allein die Reihenfolge der Massagen gut ein, auch die einzelnen Griffe müssen stets exakt ausgeführt werden.

Die Klopfmassage

Das Klopfen geschieht meist mit den Kuppen der drei mittleren Finger beider Hände. Man klopft aus lockerem Handgelenk heraus: rhythmisch, nicht zu leicht und nicht zu schnell, sonst schwächt man die Wirkung ab.

Rücken wir zunächst den Krähenfüßchen zu Leibe. Hier gibt es zwei Möglichkeiten: Mit Zeige- und Mittelfinger der einen Hand straffen Sie etwas die Partie der Augenwinkel und klopfen zart mit dem Mittelfinger der anderen Hand (in der Augengegend immer sanft!) einen leichten Trommelwirbel auf dieser Stelle. Etwa ein dutzendmal.

Man kann es auch so machen: Zeige-, Mittel- und Ringfinger beider Hände klopfen leicht die äußeren Augenwinkel bis zur Nasenwand hin. Ungefähr acht bis zehn Massagen genügen. Beginnen Sie ungefähr in Höhe der Ohrmitte und klopfen Sie die Schläfen hinauf. Hier genügen fünf Wirbel.

Bitte die Hämmerchen-Übung nicht vergessen. Die vier Finger der rechten Hand liegen auf der linken Mund-Nasen-Falte. Nun rollen Sie die Finger wie beim Klavierspielen von unten nach oben. Das gleiche anschließend, mit der linken Hand am rechten Mundwinkel beginnend. Bitte einige Male wiederholen.

Der Kopf wird gerade gehalten. Das Kinn ist nur leicht gehoben. Die mittleren Finger der rechten Hand klopfen von der Halsmitte die linke Seite aufwärts bis zum Ohrläppchen. Dieselbe Übung folgt mit der linken Hand über die rechte Halsseite. Als Abschluss wird das Gesicht noch einmal mit den ganzen Handflächen breit und mit leichtem Druck ausgestrichen. Sie beginnen an der Stirn, legen dann Ihr Gesicht in die flach geöffneten Hände und drücken die Handflächen leicht an das Gesicht an — nun können Sie die Hände zur Seite schieben.

Die Knetmassage

Vor allem wohlgenährte Gesichter wollen geknetet sein. Jedoch ist Vorsicht geboten. Bitte verzerren Sie nie die Haut. Man beginnt am Kinn. Daumen und Zeigefinger fassen etwas Haut und zwicken und kneten sie über die Wangen hinweg bis zu den Schläfen.

Der Daumen jeder Hand greift in die äußeren Mundecken. Nun schieben Sie die Daumen innen unter die Wangenpartie und kneifen sie, die Zeigefinger fest gegen die Daumen gedrückt, im Halbkreis um die Mundwinkel herum zur Mitte der Oberlippe hin. Stirn und Augenpartien dürfen nur gestreichelt und geklopft, niemals aber geknetet und gezwickt werden.
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