Beauty Forum

madeleine · Verfasst am: 04.03.2009, 11:50

Wenn ein Baby unterwegs ist .. .

In dieser Zeit gehen in Ihrem Körper wesentliche Veränderungen vor. Darauf muß auch die Kosmetik ausgerichtet sein. Und wenn Sie nach der Geburt des neuen Erdenbürgers zunächst im Bett bleiben

müssen, besteht verständlicherweise der Wunsch, gepflegt auszusehen. Sicher nehmen Sie öfter als sonst den Spiegel zur Hand und prüfen Ihr Gesicht. Meist werden Sie mit sich nicht sehr zufrieden sein. Ist das nötig? Nicht resignieren, sondern handeln.

Sehr wichtig ist es, etwas für die Haut zu tun. Sie wird in jenen Monaten und während des Geburtsvorganges besonders in Mitleidenschaft gezogen. Das erklärt sich daraus, dass sie mit ihren Funktionen als Schutz-, Sinnes- und Ausscheidungsorgan sowie als Wärmeregler mit den Aufgaben der anderen Organe in engster Verbindung steht. Um die Haut nun biologisch zu unterstützen, bedarf es keiner komplizierten Mittel. Bitte überzeugen Sie sich davon:

Die Haut

Während der Schwangerschaft wird sie entweder fettiger oder auch trockener. Das erfordert eine Umstellung der Pflege.

Bei Frauen, die bisher trockene Haut besaßen, verbessert sich eventuell das Hautbild, und sie müssen sich jetzt wie Normalhäutige pflegen.

Werdende Mütter, die eine fettige Haut hatten, greifen nun öfter zu einem schwach alkoholischen Gesichtswasser, weil der Fetthaushalt der Haut sich normalisiert hat.

Wird die Haut während der neun Monate trockener, dann sind milde fett- und feuchtigkeitshaltige Präparate anzuwenden. Auch die Körperhaut braucht jetzt regelmäßig Fett, damit sie geschmeidig bleibt. Vor allem Bauch, Hüften und Brust werden in dieser Zeit mit Öl oder einer Emulsion gepflegt.

Im Zeitalter, da Schönheitspflege gleichzeitig der Gesundheitspflege dient, sollte man das natürliche Allheilmittel Wasser nicht außer acht lassen.

Als Kompresse ist Wasser in jenen Monaten besonders willkommen. Die Aufgabe der Kompressen besteht darin, für eine bessere Belebung und Durchblutung der Haut zu sorgen.

Kompressen können auch im Bett anschließend an die morgendliche Wäsche oder im Laufe des Tages angewendet werden. Notfalls genügt es auch, den Waschlappen in warmes Wasser (so heiß, wie man es verträgt!) zu tauchen und wiederholt auf das Gesicht zu legen. Dann folgt als Abschluß für Sekunden eine kalte Kompresse.

Wechselkompressen, soweit verträglich, sorgen ebenfalls für ausgezeichnete Durchblutung der Haut: warm-kalt-warm-kalt.

Auf die so vorbereitete aufnahmefähige Haut kann man etwas Nährcreme leicht einklopfen. Selbstverständlich muß die Haut vor den Kompressen entsprechend gereinigt worden sein.

Das Haar

Es gehört zu einem der wichtigsten Schönheitsattribute der Frau. Während der Schwangerschaft nimmt die Fettigkeit des Haares manchmal zu. Was bleibt zu tun?

Öfter mit milden Waschmitteln waschen. Vorsichtiges Bürsten und Kämmen erhalten den Glanz des Haares.

Wird das Haar jedoch trockener oder gar brüchig, dann wird zur Ölhaarwäsche geraten. Ab und zu kann vor dem Bürsten auch eine fetthaltige Frisiercreme verwendet werden.

Sollte Haarausfall eintreten, bitte keine allzu großen Sorgen: Er ist oft die Folge von Kreislaufstörungen während der Schwangerschaft und verliert sich fast immer von allein wieder. Ein belebendes Kopfwasser ist in dieser Zeit sehr nützlich als Anregung zur guten Durchblutung der Kopfhaut und somit auch zur besseren Ernährung der Haarpapillen.

Die Brust

Denken Sie rechtzeitig an einen gutsitzenden Büstenhalter. Er muß vier Eigenschaften haben:

Er soll stützen, ohne die vergrößerte Brust platt zu drücken.

Er muß tiefe Körbchen haben und darf keinen Druck auf das Brustdrüsengewebe ausüben.

Er soll besonders gut verstärkt sein.

Die Träger müssen breit und die Unterseite soll leicht gepolstert sein, damit das Gewicht der Brust keine tiefen Striemen in die Schultern gräbt.

Die Zähne

Das werdende Baby verlangt viel Kalk. Deshalb braucht die werdende Mutter genügend Kalk in ihrer Ernährung. Versäumt sie das, geht es auf Kosten ihrer Zähne. Fragen Sie daher Ihren Zahnarzt um Rat. Er wird Sie beraten, falls nötig, kalkhaltige Medikamente verschreiben. Nehmen Sie aber nicht nach eigenem Ermessen irgendwie erworbene Kalktabletten; Zahnschäden während der Schwangerschaft können noch andere Ursachen haben.

Die Beine

Die Gewichtszunahme bedingt, dass sie schwerer zu tragen haben als bisher.

Zweckmäßiges Schuhwerk ist mehr denn je nötig.

Achten Sie ferner auf Krampfaderbildung! Vermeiden Sie alles, was die Blutzirkulation hemmt: Kniestrümpfe, einengende Hüfthalter usw.

Gymnastische Übungen

Zum Schluß seien noch einige Übungen empfohlen:

Ihre Beckengelenke werden weicher, wenn Sie beim Lesen, Strikken usw. den Schneidersitz einnehmen.

Um eine schöne Brust zu behalten, üben Sie folgendes möglichst oft: Sie sitzen auf einem Stuhl, die Ellbogen werden in Schulterhöhe gehalten, die Finger beider Hände stoßen aneinander, und nun die Ellbogen senken und heben. Immer senken und heben.

Sie liegen auf dem Fußboden oder auf einer harten Couch. Der Kopf ist durch ein Kissen etwas erhöht. Die Arme ruhen völlig entspannt längs am Körper. Nun heben Sie abwechselnd das rechte und das linke Bein so hoch, wie Sie es vermögen. Bald wird es Ihnen gelingen, die Beine bis zur senkrechten Haltung zu strecken.

Gegen Kreuzschmerzen: Sie knien auf dem Boden. Beide Hände sind vorn aufgestützt. Der Rücken wird hohl durchgedrückt. Der Kopf bleibt so hoch wie möglich aufrecht. Nun heben Sie das Bekken.

Das sind allgemeine Empfehlungen. Es sei Ihnen aber zusätzlich dringend ans Herz gelegt: Besuchen Sie die Schwangerengymnastik. Da Sie ja sowieso zur Schwangerenberatung gehen, werden Ihr Gesundheitszustand und Ihre Konstitution ständig überprüft und die gymnastischen Übungen darauf abgestimmt.

Selbst die gegebenen Empfehlungen sollte man immer auf das eigene Wohlbefinden abstimmen.

Und noch etwas — Sie haben sicher schon von schmerzarmer Geburt gehört. Das ist im Grunde genommen ja auch eine Gymnastik, eine Atemgymnastik. Nehmen Sie diese Übungen sehr ernst, denn sie helfen Ihnen, der Entbindung zuversichtlich und optimistisch entgegenzusehen.
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