Beauty Forum

madeleine · Verfasst am: 17.02.2009, 23:17

Baden ist nicht allein hygienisch, es ist auch gesundheitsfördernd. Je nach dem Zusatz wirkt es erfrischend, kräftigend, heilend, beruhigend und auch verschönend. Kreislaufstörungen, einige Hautkrankheiten, Rheuma und verschiedene Stoffwechselstörungen sprechen auf Bäder an.

Beginnen wir mit dem Reinigungsbad. Man nimmt es durchschnittlich — je nach Beruf — ein- bis zweimal wöchentlich. Auch eine Dusche ist von großem Nutzen. Darüber später mehr.

Das normale Bad ohne Zusatz reinigt nicht allein die Haut, es öffnet die Poren, fördert die Blutzirkulation und regt die Drüsen und Hautnerven an.

einige Tipps, die wichtig sind:

Baden Sie stets vor dem Essen, sonst muss eine Verdauungspause von mindestens 2 Stunden dazwischen liegen.
Eine Ruhepause nach dem Bad verdoppelt noch die entspannende Wirkung.
Baden Sie nie zu lange.
Für ein warmes Bad rechnet man ungefähr 15 bis 20 Minuten Herzkranke Menschen mit hohem Blutdruck sollten ihren Arzt befragen.
Die günstigste Wassertemperatur beträgt 35 bis 37 Grad.
Das kühle Bad belebt und erfrischt. Seine Temperatur liegt zwischen 26 und 30 Grad. Die Badedauer darf 3 Minuten nicht überschreiten. Da es anregt, ist es ein wunderbares Mittel gegen Müdigkeit und Abgespanntheit.
Auch hier gilt: Nur Gesunde können es bedenkenlos genießen, alle anderen holen sich Rat bei ihrem Arzt.
Dem Bad sollte eine abkühlende Dusche folgen. Wir beginnen sie bei den Füßen und brausen langsam den ganzen Körper ab.
Legen Sie keinen Holzrost vor die Badewanne. Er ist ein idealer Überträger von Pilzkrankheiten. Badematten aus Gummi oder Frottee sind in jedem Fall hygienischer.
Gründliches Abfrottieren ist sehr wichtig. Geht man nach dem Bad nicht sofort ins Bett, muss man sich unbedingt warm anziehen — auch wenn das Gefühl der Abkühlung noch nicht vorhanden ist.

Wir liegen in der Wanne, plätschern oder singen. Männer sollen das mit Begeisterung tun. Wir haben uns abgeseift, mit der Bürste behandelt und träumen noch einige Minuten vor uns hin. Wir sind allein, keiner kommt uns zu nahe. Wir sind Kapitän in der Badewanne ...
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