Beauty Forum

madeleine · Verfasst am: 09.02.2009, 12:40

Glatt und straff soll die Haut der Beine sein. Möglichst ohne jeden Fehler. Das braucht kein Wunschtraum zu bleiben. Sie pflegen die Haut der Beine wie die des gesamten Körpers mit Wasser, Seife, Creme, Öl, Massagen.

Besonders wirksam ist das Trockenbürsten. Mit zwei mittelharten Bürsten — die Sie nur allein benutzen dürfen! — bürsten Sie die Beine in kreisenden Bewegungen immer dem Herzen zu. Sobald die Haut sich rötet, haben Sie es geschafft.

Früher einmal waren 0- und X-Beine wirkliche Sorgenkinder. Inzwischen haben sie ihren Schrecken verloren. Hier haben die Medizin und der Sport Großes geleistet.

Wie entstehen diese Deformationen?

Bekommt das Kleinkind (im Alter von 1 bis 6 Jahren) eine falsche Ernährung, so können Störungen im Kalk- und Phosphorstoffwechsel eintreten. Falls eine familiäre Disposition vorliegt, erhöht sich dazu noch die Möglichkeit rachitischer Unterschenkelverkrümmungen (0-Beine) oder Kniedeformationen (X-Beine).

Zur richtigen Ernährung des Kindes gehören: Obstsäfte, Gemüse, vitaminisierte Kuhmilch, standardisierter Lebertran usw. Ebenso wichtig sind frische Luft, Sonnenbäder nach ärztlicher Vorschrift und viel Bewegung. Damit ist bereits der Grundstein für gerade Beine gelegt.

Sind die Waden durch Veranlagung zu dick, ist kaum etwas zu machen. Man kann nur verhindern, dass sie noch massiger werden. Hier wendet man die gleichen Empfehlungen an wie bei Waden, die durch Überbeanspruchung der Beine oder durch zu flache Absätze zu dick geworden sind.

Hochlagern der Beine im Bett (falls Sie nicht herzkrank sind)- Hier kann nur der Arzt helfen. Wichtig ist dabei, dass die Füße des Bettes am Fußende höher sind. Untergelegte Kissen sind nicht das Richtige, sie behindern die Blutzirkulation. Rumpf und Beine bilden nämlich je nach Höhenlage der Beine einen stumpfen Winkel. Dieser Winkel in den Leistenbeugen ist es, der die Durchblutung behindert. Hochlagern der Beine tagsüber auf dem Schrägbett (umgebautes Bügelbrett mit klappbarer Stütze am unteren Ende) ist eben falls erstaunlich wirksam.

Tragen Sie Schuhe mit nicht zu hohen Absätzen. Trockenbürsten und Massagen helfen ebenfalls weiter. Allerdings dürfen Sie hierbei nicht sofort die Flinte ins Korn werfen. Geduld ist Voraussetzung. Sie massieren Ihre Waden mit Öl oder Creme von unten nach oben. Eine Trommelmassage danach ist ratsam.

Und nun zur Gymnastik: Sie stehen auf einem Bein. Das andere wird im rechten Winkel gehoben. Die Arme werden dabei ausgestreckt in Schulterhöhe gehalten. Nun hüpfen Sie auf dem Standbein einige Male.

Sie gehen in die Hocke und versuchen, das rechte Bein im Halbkreis nach hinten zu drehen. Dabei muss es ausgestreckt bleiben. Ergänzendes Training: Radfahren, Treppensteigen, viel zu Fuß gehen und Wassertreten.

Wir sollten überhaupt möglichst oft von unseren Beinen Gebrauch machen. Das gilt vor allem für die Sitzberufe. Ärzte fordern immer wieder gebieterisch: Heraus aus den Fernsehstühlen und Autopolstern, mehr laufen, gehen, wandern!
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