Beauty Forum

Verfasst am: 04.03.2009, 10:50 Aufrufe: 6353

Die Aufgabe der Kompressen besteht darin, für eine bessere Belebung und Durchblutung der Haut zu sorgen. Kompressen können auch im Bett anschließend an die morgendliche Wäsche oder im Laufe des Tages angewendet werden. Notfalls genügt es auch, den Waschlappen in warmes Wasser (so heiß, wie man es verträgt!) zu tauchen und wiederholt auf das Gesicht zu legen. Dann folgt als Abschluß für Sekunden eine kalte Kompress ...

Verfasst am: 24.02.2009, 15:23 Aufrufe: 4354

Je härter die Bürste — eine mit langem Stiel ist besonders praktisch! -, desto größer die Wirkung. Nehmen Sie aber nur eine Bürste mit Naturborsten! Wenn die Haut gerötet ist, war die Behandlung richtig. Sie beginnen an den Füßen und gehen aufwärts bis zur Hüfte. Nun starten Sie an den Händen, bürsten Arme und Schultern und enden an der Brust. Die Massage geschieht wahlweise kreisend oder in Strichen. Sie muß imme ...

Verfasst am: 13.02.2009, 09:07 Aufrufe: 6670

Kaufen Sie sie aber nicht allein, der Fachmann muß die Stärke des Beines, die Länge der Unterschenkel und den Grad des Leidens abwägen und Ihnen danach den Strumpf anpassen. Treiben Sie Sport. Vor allem Radfahren und Schwimmen. Zwei gymnastische Übungen, die zwar das Leiden nicht vertreiben, aber dämpfend wirken, sollen Sie sich merken: Sie liegen flach auf dem Rücken. Die Fersen sind geschlossen. Die Arme sind ...

Verfasst am: 09.02.2009, 11:40 Aufrufe: 5397

Sie massieren Ihre Waden mit Öl oder Creme von unten nach oben. Eine Trommelmassage danach ist ratsam. Und nun zur Gymnastik: Sie stehen auf einem Bein. Das andere wird im rechten Winkel gehoben. Die Arme werden dabei ausgestreckt in Schulterhöhe gehalten. Nun hüpfen Sie auf dem Standbein einige Male. Sie gehen in die Hocke und versuchen, das rechte Bein im Halbkreis nach hinten zu drehen. Dabei muss es ausgest ...

Verfasst am: 07.02.2009, 20:42 Aufrufe: 7553

Die Auswahl der gymnastischen Übungen für Hand und Finger ist groß. Versuchen Sie einmal die folgenden, und wiederholen Sie diese Übungen täglich, sooft Sie daran denken. Vergessen Sie dann auch nie die Entspannung: Finger und Handgelenke werden geschüttelt, die Arme hängen dabei locker herab. Sie legen die zehn Fingerspitzen fest aufeinander und wippen federnd mit den Handflächen gegeneinander: auf-zu-auf-zu ...

Verfasst am: 04.02.2009, 16:39 Aufrufe: 4383

Schöne Arme gehören zum Charme einer Frau. Ärmellose Blusen und Kleider offenbaren sehr oft Schäden, die vermeidbar sind: Grießkörnchen, hässliche Flecken, Runzeln, Hornhaut am Ellenbogen und andere Hautfehler mehr. Ihnen soll hier zu Leibe gegangen werden. Abends (und falls sich das ermöglichen läßt, auch morgens!) bürstet man die Arme mit warmem Wasser und reichlich Seife. Vom Handgelenk geht es kreisend aufwärt ...

Verfasst am: 04.02.2009, 16:39 Aufrufe: 5461

Schöne Arme gehören zum Charme einer Frau. Ärmellose Blusen und Kleider offenbaren sehr oft Schäden, die vermeidbar sind: Grießkörnchen, hässliche Flecken, Runzeln, Hornhaut am Ellenbogen und andere Hautfehler mehr. Ihnen soll hier zu Leibe gegangen werden. Abends (und falls sich das ermöglichen läßt, auch morgens!) bürstet man die Arme mit warmem Wasser und reichlich Seife. Vom Handgelenk geht es kreisend aufwärt ...

Verfasst am: 02.02.2009, 23:13 Aufrufe: 6275

Mit Schwamm oder Waschlappen umspülen Sie etwa 2 bis 3 Minuten lang die Brust unter fließendem Wasser; von unten nach oben und seitlich rundherum, dang das Dekollet. Beim Duschen nehmen wir die Handbrause dazu. Jedes warme Bad wird mit einem kalten Guß beendet. Abreibungen Hierzu verwenden Sie Kampferspiritus, Franzbranntwein, Zitronensaft oder ein adstringierendes Gesichtswasser. Die Einreibungen werden zweima ...

Verfasst am: 29.01.2009, 09:46 Aufrufe: 3351

Wie sehen die heutigen Unterstützungs- und kosmetischen Mittel dafür aus? Versuchen wir sie: Blicken Sie beim Gehen nicht immer auf die Fußspitzen. Aufrechte Haltung gibt Ihnen Charme und hilft der Schönheit des Halses. Liegen Sie beim Schlafen möglichst flach — falls Ihnen der Arzt das nicht wegen einer Krankheit verbietet. Benutzen Sie bitte kein Keilkissen, damit sich keine häßliche Falte unter dem Kinn eink ...

Verfasst am: 22.01.2009, 04:35 Aufrufe: 4227

Beginnen wir mit dem Sprunglauf: Sie starten mit geschlossenen Füßen. Das Seil wird nicht zu locker gehalten. Die Knie federn leicht. Wenn die Arme zum Schwung ansetzen (über den Kopf nach vorn!), schieben sich die Hüften vor, der Oberkörper legt sich ein wenig zurück. Aber schon schwingen die Arme hinten durch. Sie setzen ein Bein vor, mit dem anderen springen Sie über das Seil, sobald es vorn den Boden streift. Mit ...

Verfasst am: 19.01.2009, 13:29 Aufrufe: 2738

Der Sieger bestimmt, wie oft es wiederholt wird. Die Partner liegen ausgestreckt auf dem Boden. Ihre Fußsohlen berühren sich, und so schieben die Beine langsam nach oben. Anschließend drängen sich auch die Oberkörper hoch, bis nur noch Kopf und seitwärts gestreckte Arme den Boden berühren. Langsam lösen sich die »Gegner« und beginnen das Spiel aufs neue. Für Gymnastikpartner gibt es auch die Tandemübung. Hier g ...

Verfasst am: 16.01.2009, 23:23 Aufrufe: 7880

Die Beine sind lang gestreckt. Leicht stützt sich der rechte Arm auf. Nun schaukeln Sie von rechts nach links. Immer hin und her. Das geschieht so lange, bis Sie sich auf den linken Arm aufstützen müssen. Diesmal stehen Sie aufrecht mit seitwärts ausgestreckten Armen. Die Beine werden jetzt abwechselnd gebeugt, angezogen — und wieder gestreckt. Etwas flotter bitte! Eins-zwei-eins-zwei ...! Nun strecken Sie die ...

Verfasst am: 14.01.2009, 03:29 Aufrufe: 8124

Wie oft stellen wir fest, dass Arme und Hände verkrampft und schlecht durchblutet sind. Je nach Berufsart werden sie überlastet oder nur einseitig in Anspruch genommen. Wir erwachen und jammern: »Krampf, laß nach!« Lockerungsübungen wie die folgenden sind gut für unsere armen Arme und müden Hände. Sie stehen in Schrittstellung, heben die Arme schulterhoch nach vorn, als würden Sie mit aller Kraft an einem Seil zie ...

Verfasst am: 12.01.2009, 13:05 Aufrufe: 1827

Viele Schönheitsfehler der Brust sind Haltungsschäden. Gymnastik, täglich angewendet, kann vieles »ausbügeln«. Aufrecht stehen, Bauch einziehen. Die Beine sind leicht gegrätscht, die Arme in Achselhöhe angewinkelt. Mit den angewinkelten Armen nach hinten federn, dann die Arme ausstrecken und nochmals zurückfedern. Etwa zehnmal. Legen Sie die Fingerspitzen beider Hände gespreizt gegeneinander, etwa schulterhoch, ...

Verfasst am: 09.01.2009, 18:30 Aufrufe: 6860

Verharren Sie kurz, und schnellen Sie die Zunge kräftig gegen die Schneidezähne. Dieser rhythmische Wechsel sollte oft am Tage trainiert werden. Kopfstrecken: Auf den Bauch legen, die Arme ruhen neben dem Körper, die Beine sind leicht gespreizt. Den Kopf und die Schulterpartie jetzt leicht anheben, dabei den Hals sehr intensiv strecken. Die Arme in Schulterhöhe heben, bis fünf zählen — jetzt den Oberkörper wied ...