Beauty Forum

Verfasst am: 04.02.2009, 16:39 Aufrufe: 4383

Überflüssiges Fett bitte sorgsam abtupfen. Körperemulsionen hinterlassen keine Fettspuren. Hautgrieß (Milien) sind mit Talg verstopfte Poren. Siesiedeln sich gern an den Oberarmen an. Während die Behandlung im Gesicht unbedingt in die Hände des Arztes gehört, können wir ihnen an den Armen selbst mit einiger Vorsicht und Geduld den Garaus machen. Nach einem Seifenbad polieren Sie die noch etwas feuchten Stellen ...

Verfasst am: 04.02.2009, 16:39 Aufrufe: 5461

Überflüssiges Fett bitte sorgsam abtupfen. Körperemulsionen hinterlassen keine Fettspuren. Hautgrieß (Milien) sind mit Talg verstopfte Poren. Siesiedeln sich gern an den Oberarmen an. Während die Behandlung im Gesicht unbedingt in die Hände des Arztes gehört, können wir ihnen an den Armen selbst mit einiger Vorsicht und Geduld den Garaus machen. Nach einem Seifenbad polieren Sie die noch etwas feuchten Stellen ...

Verfasst am: 22.01.2009, 04:35 Aufrufe: 4227

Wenn die Arme zum Schwung ansetzen (über den Kopf nach vorn!), schieben sich die Hüften vor, der Oberkörper legt sich ein wenig zurück. Aber schon schwingen die Arme hinten durch. Sie setzen ein Bein vor, mit dem anderen springen Sie über das Seil, sobald es vorn den Boden streift. Mit den Armen hat sich die Wirbelsäule gestreckt. Sie beugt sich erst wieder, wenn das Seil nach vorn schwingt. Im Wechsel linkes und ...

Verfasst am: 16.01.2009, 23:23 Aufrufe: 7880

Die Beine sind lang gestreckt. Leicht stützt sich der rechte Arm auf. Nun schaukeln Sie von rechts nach links. Immer hin und her. Das geschieht so lange, bis Sie sich auf den linken Arm aufstützen müssen. Diesmal stehen Sie aufrecht mit seitwärts ausgestreckten Armen. Die Beine werden jetzt abwechselnd gebeugt, angezogen — und wieder gestreckt. Etwas flotter bitte! Eins-zwei-eins-zwei ...! Nun strecken Sie die ...

Verfasst am: 14.01.2009, 03:29 Aufrufe: 8124

Wie oft stellen wir fest, dass Arme und Hände verkrampft und schlecht durchblutet sind. Je nach Berufsart werden sie überlastet oder nur einseitig in Anspruch genommen. Wir erwachen und jammern: »Krampf, laß nach!« Lockerungsübungen wie die folgenden sind gut für unsere armen Arme und müden Hände. Sie stehen in Schrittstellung, heben die Arme schulterhoch nach vorn, als würden Sie mit aller Kraft an einem Seil zie ...

Verfasst am: 12.01.2009, 13:05 Aufrufe: 1827

Gymnastik, täglich angewendet, kann vieles »ausbügeln«. Aufrecht stehen, Bauch einziehen. Die Beine sind leicht gegrätscht, die Arme in Achselhöhe angewinkelt. Mit den angewinkelten Armen nach hinten federn, dann die Arme ausstrecken und nochmals zurückfedern. Etwa zehnmal. Legen Sie die Fingerspitzen beider Hände gespreizt gegeneinander, etwa schulterhoch, und drücken Sie die Hände heftig gegeneinander. Daumen ...

Verfasst am: 09.01.2009, 18:30 Aufrufe: 6860

Diese Übung läßt sich überall durchführen: Während der verschiedensten Wartezeiten und natürlich auch bei Ihrem täglichen Morgentraining zu Hause. Lassen Sie Ihre Schultern fallen. Zunächst abwechselnd die linke und die rechte, dann beide zusammen. Das geschieht schnell und zügig. Mit hochgestreckten Armen stehen Sie in Spreizstellung. Die Hände kreuzen sich hinter dem Kopf bei den Handgelenken. Die Handfläche ...

Verfasst am: 07.01.2009, 08:10 Aufrufe: 8916

Sie geben sich jetzt einen Schwung und schaukeln ein paarmal auf und ab. Ganz langsam zurück. Rückenlage. Der Kopf ist durch ein Kissen erhöht. Die Knie sind angezogen, die Fußsohlen am Boden. Nun im Wechsel rechtes und linkes Bein bis an die Brust heranziehen. Mit den Armen kräftig nachdehnen. Fünfmal. Türkensitz. Beide Arme hoch über den Kopf heben. Tief einatmen. Atem kurz anhalten und beim langsamen Ausatme ...

Verfasst am: 05.01.2009, 09:59 Aufrufe: 9134

Diese Übung kann sowohl an den Beginn, aber auch an das Ende Ihres Morgentrainings gestellt werden. Sie stehen aufrecht und ziehen den Bauch so stark ein, als wollten Sie ihn gegen die Wirbelsäule pressen. In dieser Haltung zählen Sie bis zehn — dann wird er entspannt vorgeschnellt. Sie sitzen auf dem Boden. Der gestreckte Oberkörper ist leicht zurückgebeugt und mit den Armen abgestützt. Die Fingerspitzen zeige ...

Verfasst am: 01.01.2009, 23:09 Aufrufe: 1479

Der Wecker schrillt. Nun soll es Menschen geben, die mit einem Ruck aus den Federn springen. Andere finden nur stöhnend aus Morpheus' Armen in die Wirklichkeit. Für jene sei empfohlen: Nutzen Sie eine gewisse Anlaufzeit, bevor das Tagewerk beginnt. Vielleicht nehmen wir uns ein Beispiel an einer Katze. Sie reckt und streckt sich zunächst genießerisch. Erst mit der einen Pfote, dann mit der anderen. Und schließlich ...

Verfasst am: 27.12.2008, 15:57 Aufrufe: 2365

Und sollten Sie ein Schrägbett (ein Bügelbrett unten mit Stütze) dazu benutzen, dann schlagen Sie gleich zwei Fliegen mit einer Klappe. Ihre Beine liegen hoch, Ihr Körper wird völlig entspannt, und das Viertelstündchen in Morpheus' Armen wirkt Wunder. Und sollten Sie zu jenen zählen, die Angst vor der Nacht haben, dann ist Ihnen bereits damit geholfen, dass Sie sich nicht mehr qualvoll ausmalen, welche gesundheitl ...

Verfasst am: 21.12.2008, 17:28 Aufrufe: 2346

Der raffinierte Luxus der Römer kannte Prunkbetten, die vorwiegend aus Schildpatt bestanden und mit purpurroten Decken aus Karthago, mit Brokaten aus Milet oder Sardes verschwenderisch ausgestattet waren. Solchen Komfort kannten nur die Begüterten, während die arbeitenden Menschen sich mit einem notdürftigen Lager aus Stroh begnügen mußten. Es gibt sogar heute noch Länder, in denen die Ärmsten der Armen nie ein richt ...