Beauty Forum

Verfasst am: 08.02.2009, 21:59 Aufrufe: 3198

Sehr heilsam ist ferner das Balancieren mit nackten Füßen auf gefällten Baumstämmen im Walde. Hier wird um die Wette mit Kindern gelaufen, die sich darin geschickt zeigen wie Eichhörnchen. Aber Vorsicht vor Verletzungen und Unfällen! Auch im Winter sei den Füßen das Atmen gegönnt. Lassen Sie sie dann ohne Schuh und Strümpfe auf dem Teppich »turnen«. Selbst in der Badewanne kann man die Zehen wichtig nehmen.

Verfasst am: 31.01.2009, 20:39 Aufrufe: 4229

Atmen Sie während des »Turnens« ruhig und tief durch. Legen Sie in die folgenden Übungen alle Kraft, und konzentrieren Sie alle Ihre Gedanken auf die übende Stelle. Nur dauerndes Training bringt Erfolg; setzen Sie jedoch jede Woche an einem bestimmten Tag aus. Die Schultern sind tief heruntergedrückt. Der Hals wird gereckt, der Kopf weit zurückgelegt. Nun richten Sie den Kopf wieder auf und senken das Kinn. Üben S ...

Verfasst am: 29.01.2009, 06:37 Aufrufe: 3239

In der Antike war übler Mundgeruch ein Grund, seinen Träger von wichtigen Posten auszuschließen. Denn Mundgeruch ist nicht nur unangenehm für den Betroffenen, sondern auch für seine Umgebung. Darüber hinaus kann er eine ernste Berufsstörung bedeuten. Machen Sie doch bitte selbst einmal die Probe aufs Exempel: Sie atmen tief ein, halten die hohle Hand vor den Mund, atmen langsam aus — und machen dann die Duf ...

Verfasst am: 22.01.2009, 04:35 Aufrufe: 4227

Es findet Verwendung. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie auf der Stelle hüpfen oder vorwärts laufen. Sie atmen bei diesen Übungen besonders kräftig durch, die Gelenke werden angeregt, sich zu lockern, der gesamte Organismus kommt in Trab. Beim Hüpfen auf der Stelle halten Sie bitte den Oberkörper aufrecht, beim Sprunglauf folgt er den Bewegungen. Wenn Sie trainieren, werden Sie bald spüren, dass das Springseil ...

Verfasst am: 07.01.2009, 08:10 Aufrufe: 8916

Aber bitte nicht nach vorn ausweichen. Fünfmal. Hinlegen und die Füße gegen die Wand abstützen. Nun heben Sie langsam, vorsichtig Wirbel für Wirbel abrollend, den Oberkörper. Wenn Sie oben angekommen sind, atmen Sie kräftig aus. Jetzt beugen Sie sich unter Einatmen wieder zurück zur Ausgangsstellung. Bauchlage. Die Unterschenkel heben, bis die Fersen fast das unterste Rückenende berühren. Mit den Händen die Wad ...

Verfasst am: 05.01.2009, 09:59 Aufrufe: 9134

Ein Blick in den Spiegel läßt dann oftmals schaudern. Eine gute Übung gegen den überhöhten Magen: Sie heben eine brennende Kerze in Mundhöhe und blasen mit einem langen Atemzug gegen die Flamme. Sie darf jedoch nicht verlöschen. Üben Sie das zehnmal, und atmen Sie zwischendurch tief durch die Nase ein. Auch ohne Kerze können Sie diesen »Pustekuchen« oftmals am Tage trainieren. Der Zangengriff: Diese kleine S ...

Verfasst am: 27.12.2008, 15:57 Aufrufe: 2365

Beide gehören zu der Schönheitspflege. Alle andere Kosmetik kommt nur dann voll zur Geltung, wenn auch die Kosmetik von innen angewendet wird. Die meisten haben es verlernt, richtig zu atmen. Oft ist das der Grund für mancherlei Beschwerden. Also müssen wir es aufs neue lernen. Vielleicht gehen Sie zunächst skeptisch ans Werk — doch bald werden Sie es spüren, was Sie Ihrem Körper damit schenken. Mit dem Schl ...

Verfasst am: 20.12.2008, 19:01 Aufrufe: 17949

Haben Sie das versäumt, holen Sie es bitte auch dann noch nach, wenn sich bereits Runzeln und Falten zeigen. Vor jeder Übung werden Gesicht und Hals gründlich gereinigt und mit einer Creme, dem Hauttyp entsprechend, geschmeidig gemacht. Atmen Sie ruhig und gleichmäßig. Fixieren Sie vorher die Fältchenbedrohten Partien Dieses Fixieren (Ruhigstellen) ist deshalb wichtig, um zu vermeiden, dass sich beim Zusammenzi ...

Verfasst am: 20.12.2008, 14:35 Aufrufe: 4745

Und eine gute Körperhaltung bestimmt maßgeblich das ästhetische Aussehen eines Menschen. Das ist ein Geheimnis der Kosmetik von innen. Wie atmen wir nun richtig? Wichtig ist und bleibt, dass das Zwerchfell in den Atmungsprozeß einbezogen wird. Das ist jedoch nur dann möglich, wenn der Bauch nachgibt. Wird er aus Eitelkeit immerzu eingezogen oder schnürt man ihn übermäßig durch zu enge Korsagen, dann kommt es unwei ...