Beauty Forum

Verfasst am: 04.03.2009, 10:50 Aufrufe: 6354

Wird die Haut während der neun Monate trockener, dann sind milde fett- und feuchtigkeitshaltige Präparate anzuwenden. Auch die Körperhaut braucht jetzt regelmäßig Fett, damit sie geschmeidig bleibt. Vor allem Bauch, Hüften und Brust werden in dieser Zeit mit Öl oder einer Emulsion gepflegt. Im Zeitalter, da Schönheitspflege gleichzeitig der Gesundheitspflege dient, sollte man das natürliche Allheilmittel Wasse ...

Verfasst am: 19.01.2009, 13:29 Aufrufe: 2738

Mit langgestreckten Zehen versuchen Sie das Tuch zu fassen und ziehen es so weit zur Mitte, bis sich Ihre großen Zehen berühren. Wichtig ist: Die Fersen bleiben auf dem Boden. Sie stehen aufrecht und haben den Kopf hoch erhoben. Der Bauch ist eingezogen. Nun gehen Sie mit kleinen Schritten auf der Außenkante der Füße durch das Zimmer. Die Knie müssen dabei unbedingt durchgedrückt bleiben. Jetzt wird gewechselt und ...

Verfasst am: 16.01.2009, 23:23 Aufrufe: 7880

Die Schultern werden dabei ganz zurückgenommen. Der Oberkörper muß allein durch die Kraft der Beinmuskeln federn. Bitte fünf- bis sechsmal wiederholen. Sie stehen wiederum aufrecht. Der Bauch ist eingezogen, der Kopf hoch erhoben. Die Hände liegen auf den Hüften. Den rechten Fuß etwas vorstrecken und nun im raschen Wechsel mit der Ferse und der Fußspitze auf den Boden tippen. Das Bein ausschütteln — jetzt dasselbe ...

Verfasst am: 14.01.2009, 03:29 Aufrufe: 8124

Sie stehen in Schrittstellung, heben die Arme schulterhoch nach vorn, als würden Sie mit aller Kraft an einem Seil ziehen. Jetzt nehmen Sie die Schultern langsam zurück und verlagern dabei das Körpergewicht auf den hinteren Fuß. Zehnmal. Sie stehen aufrecht. Der Kopf ist gehoben, der Bauch eingezqgen. In jeder Hand tragen Sie eine Flasche. Die Arme werden in Schulterhöhe gehoben. Nun drehen Sie die Flasche aus ...

Verfasst am: 12.01.2009, 13:05 Aufrufe: 1827

Viele Schönheitsfehler der Brust sind Haltungsschäden. Gymnastik, täglich angewendet, kann vieles »ausbügeln«. Aufrecht stehen, Bauch einziehen. Die Beine sind leicht gegrätscht, die Arme in Achselhöhe angewinkelt. Mit den angewinkelten Armen nach hinten federn, dann die Arme ausstrecken und nochmals zurückfedern. Etwa zehnmal. Legen Sie die Fingerspitzen beider Hände gespreizt gegeneinander, etwa schulterhoch, ...

Verfasst am: 09.01.2009, 18:30 Aufrufe: 6860

Verharren Sie kurz, und schnellen Sie die Zunge kräftig gegen die Schneidezähne. Dieser rhythmische Wechsel sollte oft am Tage trainiert werden. Kopfstrecken: Auf den Bauch legen, die Arme ruhen neben dem Körper, die Beine sind leicht gespreizt. Den Kopf und die Schulterpartie jetzt leicht anheben, dabei den Hals sehr intensiv strecken. Die Arme in Schulterhöhe heben, bis fünf zählen — jetzt den Oberkörper wied ...

Verfasst am: 05.01.2009, 09:59 Aufrufe: 9134

Zuviel Flüssigkeit und schlechte Verdauung gesellen sich noch hinzu. Auch ein mangelhaft arbeitendes Zwerchfell bewirkt die pralle Wölbung und verdirbt die Figur. Am Speckbäuchlein tragen wir allein die Schuld: falsche Ernährung, vieles Sitzen und bei so manchem Mann das »Zwitschern« ungezählter Mollen lassen den Bauch schnell zu einem Tönnchen werden. Ein Blick in den Spiegel läßt dann oftmals schaudern. Eine ...

Verfasst am: 01.01.2009, 23:09 Aufrufe: 1479

Die Arme recken sich nach vorn - so, als würden sie die Dunkelheit der Nacht weit von sich schieben. Jetzt greifen die Hände nach der Oberkante des Bettes. Die weit ausgestreckten Beine heben sich langsam hoch. Nun legen Sie sich auf den Bauch, heben das Gesäß so hoch, wie Sie können, und rollen sich schließlich zur Entspannung auf die Seite. Ein Blick auf die Uhr. Jetzt wird es ernst. Sie steigen aus dem Bett.

Verfasst am: 20.12.2008, 14:35 Aufrufe: 4745

Und eine gute Körperhaltung bestimmt maßgeblich das ästhetische Aussehen eines Menschen. Das ist ein Geheimnis der Kosmetik von innen. Wie atmen wir nun richtig? Wichtig ist und bleibt, dass das Zwerchfell in den Atmungsprozeß einbezogen wird. Das ist jedoch nur dann möglich, wenn der Bauch nachgibt. Wird er aus Eitelkeit immerzu eingezogen oder schnürt man ihn übermäßig durch zu enge Korsagen, dann kommt es unwei ...