Beauty Forum

Verfasst am: 17.01.2009, 00:23 Aufrufe: 8337

Zunächst eine Übung für die Knie: Sie sitzen auf einem Hocker und schieben die geballten Fäuste unter die Oberschenkel. Damit erreichen Sie, dass die Füße über dem Boden baumeln. Jetzt beginnen Sie das Pendeln: erst vor- und rückwärts, dann seitwärts. Zum Schluß versuchen Sie einige Kreise. Beachten Sie bitte, dass diese Bewegungen nur aus dem Kniegelenk heraus erfolgen. Diese Übung kann beliebig oft ausgeführt we ...

Verfasst am: 12.01.2009, 14:05 Aufrufe: 1917

Zehnmal drücken und lösen. Sie stehen aufrecht mit geschlossenen Füßen. Die Arme sind seitlich ausgestreckt. Jetzt beschreiben Sie mit beiden Armen Kreise, die zu Riesenrädern anwachsen und dann wieder zu bescheidenen Kreisen werden. Das bitte zehnmal. Sie grätschen die Beine und halten die Arme vorn angewinkelt in Schulterhöhe. Aus dieser Haltung heraus schieben Sie beide Arme so weit nach hinten, als sollten ...

Verfasst am: 11.01.2009, 07:40 Aufrufe: 3861

Auch hier heißt der Rat: probieren und daraus- lernen! Fettiges Haar muss jedoch auf jeden Fall von dieser Behandlung ausgeschlossen werden. Sie scheiteln Ihr Haar in Abständen von ungefähr 2 Zentimetern und sprühen ein fettreiches Haarwasser auf die Scheitel. Und jetzt kommt der Kniff: Sie legen beide Daumen oberhalb der Schläfen an den Kopf und massieren mit den Spitzen der anderen Finger in kleinen Kreisen die ...