Beauty Forum

Verfasst am: 04.02.2009, 16:39 Aufrufe: 4383

Ärmellose Blusen und Kleider offenbaren sehr oft Schäden, die vermeidbar sind: Grießkörnchen, hässliche Flecken, Runzeln, Hornhaut am Ellenbogen und andere Hautfehler mehr. Ihnen soll hier zu Leibe gegangen werden. Abends (und falls sich das ermöglichen läßt, auch morgens!) bürstet man die Arme mit warmem Wasser und reichlich Seife. Vom Handgelenk geht es kreisend aufwärts bis zur Schulter. Besonders kräftig behan ...

Verfasst am: 04.02.2009, 16:39 Aufrufe: 5461

Ärmellose Blusen und Kleider offenbaren sehr oft Schäden, die vermeidbar sind: Grießkörnchen, hässliche Flecken, Runzeln, Hornhaut am Ellenbogen und andere Hautfehler mehr. Ihnen soll hier zu Leibe gegangen werden. Abends (und falls sich das ermöglichen läßt, auch morgens!) bürstet man die Arme mit warmem Wasser und reichlich Seife. Vom Handgelenk geht es kreisend aufwärts bis zur Schulter. Besonders kräftig behan ...

Verfasst am: 02.02.2009, 23:13 Aufrufe: 6275

Schließlich werden Sie es schaffen und sich darüber freuen. Alle diese Gymnastikübungen werden am besten morgens und abends bei offenem Fenster ausgeführt. Da freut sich das Visavis, und steigern Sie auf zehn- bis zwölfmal. Sport Sportarten, die Schulter-, Rücken- und Brustmuskeln kräftigen, sind Schwimmen, Tennis, Rudern. Entscheiden Sie sich für das eine oder andere. Während der Wintermonate wählen Sie ...

Verfasst am: 31.01.2009, 20:39 Aufrufe: 4229

Atmen Sie während des »Turnens« ruhig und tief durch. Legen Sie in die folgenden Übungen alle Kraft, und konzentrieren Sie alle Ihre Gedanken auf die übende Stelle. Nur dauerndes Training bringt Erfolg; setzen Sie jedoch jede Woche an einem bestimmten Tag aus. Die Schultern sind tief heruntergedrückt. Der Hals wird gereckt, der Kopf weit zurückgelegt. Nun richten Sie den Kopf wieder auf und senken das Kinn. Üben S ...

Verfasst am: 09.01.2009, 18:30 Aufrufe: 6860

Hals und Kinn Achselzucken: Heben Sie bitte die Schultern bis an die Ohrenhöhe. So bleiben sie 10 Sekunden. Nun entspannen Sie sich. Rollen Sie Ihren Kopf um die Halsachse. Rechts und links herum, so weit Sie können. Die Schultern und der Oberkörper brauchen nicht abgebremst zu werden. Sie profitieren dann gleich mit. Meist kommt das Doppelkinn von schlechter Kopfhaltung. Das hier angesetzte Fett vertreibt m ...

Verfasst am: 20.12.2008, 19:01 Aufrufe: 17949

Vom 40. Lebensjahr an ist das sehr zu empfehlen. Bleiben Sie bitte ernst bei dieser Übung. Sie schieben den Unterkiefer nach vorn. Drehen Sie dann den Kopf langsam zur linken und anschließend zur rechten Schulter. Hier sind etwa 80 Sekunden nötig. Bewegen Sie zur Entspannung den Unterkiefer ganz locker hin und her. Mit dieser Grimasse werden Wangenpartie, Kinnkontur und Halshaut gestrafft. Bevor wir weitere Gri ...