Beauty Forum

Verfasst am: 04.03.2009, 10:50 Aufrufe: 6354

Sollte Haarausfall eintreten, bitte keine allzu großen Sorgen: Er ist oft die Folge von Kreislaufstörungen während der Schwangerschaft und verliert sich fast immer von allein wieder. Ein belebendes Kopfwasser ist in dieser Zeit sehr nützlich als Anregung zur guten Durchblutung der Kopfhaut und somit auch zur besseren Ernährung der Haarpapillen. Die Brust Denken Sie rechtzeitig an einen gutsitzenden Büstenha ...

Verfasst am: 08.02.2009, 21:59 Aufrufe: 3198

Die Füße Würden Tiere so grausam behandelt, wie manche Menschen ihre Füße behandeln, dann wäre ein einziger Aufschrei sämtlicher Tierschutzvereine die Folge. 'Das ist durchaus nicht übertrieben. Beim schlechtsitzenden Schuh fängt es an, bei der vernachlässigten Fußpflege hört es auf. Nicht allein Schmerzen sind die Folge, auch Verkrüppelungen, sogar Verbildungen der Wirbelsäule entstehen, durch falsch verstandene ...

Verfasst am: 31.01.2009, 20:39 Aufrufe: 4229

Die Schultern sind tief heruntergedrückt. Der Hals wird gereckt, der Kopf weit zurückgelegt. Nun richten Sie den Kopf wieder auf und senken das Kinn. Üben Sie das ungefähr zehnmal. Sie sitzen mit durchgedrücktem Kreuz sehr gerade. Den Oberkörper etwas nach vorn legen. Der Kopf wird hochgereckt und zunächst nach vorn, dann in den Nacken gelegt. Die Unterlippe ist dabei über die Oberlippe geschoben. Diese Stellu ...

Verfasst am: 22.01.2009, 04:35 Aufrufe: 4227

Sie strecken sich kräftig. Nun federn Sie, und noch einmal ... Der Kopf bleibt zwischen den Armen. Sie sitzen. Das zusammengelegte Seil wird unter die Fußsohlen gelegt. Nun verlagern Sie das Gewicht nach hinten und strecken die Beine, bis sie gerade sind. Alle diese Übungen lassen sich variieren. Nützlich sind sie auf jeden Fall. Das gleiche gilt, wenn Sie einen Gummiring oder einen Sportball mit in die Feri ...

Verfasst am: 19.01.2009, 13:29 Aufrufe: 2738

Die Gründe: Mangel an Bewegung, Schuhe, die nicht passen, zu hohe Absätze, Gehen mit steifen Gelenken. Die folgenden fünf Übungen machen müde Füße wieder munter. Die vorher aufgeführten Sünden müssen Sie natürlich auch abstellen. Kinder bewältigen diese Übung spielend leicht. Uns müßte sie auch gelingen. Sie stehen oder sitzen. Vor Ihnen liegt eine Murmel. Ihre Zehen greifen danach und heben sie hoch. Nach drei ...

Verfasst am: 16.01.2009, 23:23 Aufrufe: 7880

Nun springen Sie mit den Beinen an die Hände heran. Im Sprung bleiben die Beine gestreckt. Auch Knie, Waden und Beingelenke dürfen nicht vergessen werden. Zunächst eine Übung für die Knie: Sie sitzen auf einem Hocker und schieben die geballten Fäuste unter die Oberschenkel. Damit erreichen Sie, dass die Füße über dem Boden baumeln. Jetzt beginnen Sie das Pendeln: erst vor- und rückwärts, dann seitwärts. Zum Sch ...

Verfasst am: 09.01.2009, 18:30 Aufrufe: 6860

Die Arme in Schulterhöhe heben, bis fünf zählen — jetzt den Oberkörper wieder zur Anfangslage senken. Das fünfmal. Die Schulter Die berufstätige Frau — und auch der Mann! — weiß ein Lied davon zu singen. Viele denken im Eifer der Arbeit nicht mehr ans richtige Sitzen und Stehen. Unbewußt wird der Kopf eingezogen, die Schultern werden gehoben — und was dabei herauskommt, ist ein Muskelkrampf. Wird die falsche ...

Verfasst am: 07.01.2009, 08:10 Aufrufe: 8916

Nun rasch und gleichzeitig den Kopf und das rechte Bein mit einem Ruck nach hinten werfen. Weiter — noch weiter! Jetzt zurück und dasselbe mit dem anderen Bein. Anfangs nicht mehr als drei- bis viermal. Sie sitzen auf einer Decke am Boden. Beide Hände liegen flach auf dem Kreuz. Versuchen Sie nun, gegen den Widerstand der Hände, den untersten Teil der Wirbelsäule zu runden und wieder zu strekken. Aber bitte nicht ...

Verfasst am: 05.01.2009, 09:59 Aufrufe: 9134

Zuviel Flüssigkeit und schlechte Verdauung gesellen sich noch hinzu. Auch ein mangelhaft arbeitendes Zwerchfell bewirkt die pralle Wölbung und verdirbt die Figur. Am Speckbäuchlein tragen wir allein die Schuld: falsche Ernährung, vieles Sitzen und bei so manchem Mann das »Zwitschern« ungezählter Mollen lassen den Bauch schnell zu einem Tönnchen werden. Ein Blick in den Spiegel läßt dann oftmals schaudern. Eine ...

Verfasst am: 04.01.2009, 01:16 Aufrufe: 6507

Heben Sie nun die Beine langsam an und schwenken Sie sie wie ein Pfauenrad zur linken Seite. Gleich darauf geht es wieder zurück. Üben Sie das immer schneller, und zwar gut und gern ein dutzendmal. Sie sitzen mit gestreckten Beinen auf dem Boden, die Arme sind über der Brust verschränkt. Sie rutschen ruckweise, erst mit der einen, dann mit der anderen Gesäßhälfte vorwärts. Mindestens zweimal durch das Zimmer. S ...

Verfasst am: 20.12.2008, 19:01 Aufrufe: 17949

Nur ein intensives Training beugt der Erschlaffung vor und bügelt bestehende Falten fort. Gesichtsgymnastik modelliert das Antlitz und verfeinert seinen Ausdruck. Wie »turnen« wir nun die lästigen Falten weg, wie verhüten wir neue Erschlaffung? Wir brauchen nichts weiter als etwas Geduld. Übungen für Eilige Sie sitzen entspannt vor dem Spiegel und blicken 'sich an. Ganz langsam ziehen Sie die Lider zu einem ...