Beauty Forum

Verfasst am: 13.02.2009, 10:07 Aufrufe: 7395

Man denke nur an die »Tänzerin« von Kolbe. Dieses sich in den Hüften schwingende Mädchen stellt in besonders meisterhafter Weise die Bewegung als Erlebnis dar. Die Wirbelsäule mit ihrer S-förmigen Krümmung und das Hüftgelenk zählen wohl zu den großartigsten Taten der Natur. Wer ein anatomisches Buch besitzt, sollte sich einmal das Becken und das Hüftgelenk betrachten. Er wird finden, dass die Sehnen, die doch sche ...

Verfasst am: 08.02.2009, 22:59 Aufrufe: 3443

'Das ist durchaus nicht übertrieben. Beim schlechtsitzenden Schuh fängt es an, bei der vernachlässigten Fußpflege hört es auf. Nicht allein Schmerzen sind die Folge, auch Verkrüppelungen, sogar Verbildungen der Wirbelsäule entstehen, durch falsch verstandene Eitelkeit und durch Sorglosigkeit ausgelöst. Die Sünden an den Füßen sind so vielfältig, dass man sie kaum aufzählen kann. Der gesamte Körper muss darunter le ...

Verfasst am: 22.01.2009, 05:35 Aufrufe: 4492

Wenn die Arme zum Schwung ansetzen (über den Kopf nach vorn!), schieben sich die Hüften vor, der Oberkörper legt sich ein wenig zurück. Aber schon schwingen die Arme hinten durch. Sie setzen ein Bein vor, mit dem anderen springen Sie über das Seil, sobald es vorn den Boden streift. Mit den Armen hat sich die Wirbelsäule gestreckt. Sie beugt sich erst wieder, wenn das Seil nach vorn schwingt. Im Wechsel linkes und ...

Verfasst am: 09.01.2009, 19:30 Aufrufe: 7251

Die Schulter Die berufstätige Frau — und auch der Mann! — weiß ein Lied davon zu singen. Viele denken im Eifer der Arbeit nicht mehr ans richtige Sitzen und Stehen. Unbewußt wird der Kopf eingezogen, die Schultern werden gehoben — und was dabei herauskommt, ist ein Muskelkrampf. Wird die falsche Haltung schließlich zur Gewohnheit, streikt mit der Zeit auch noch die Wirbelsäule. Es ist höchste Zeit, etwas da ...

Verfasst am: 07.01.2009, 09:10 Aufrufe: 9279

Es ist eine traurige Melodie. Bandscheiben sind die Stoßdämpfer der Wirbel. Sie federn die Wirbel als Puffer gegeneinander ab. Sehr häufig spürt man sie, wenn sie rebellisch werden, an der Lendenwirbelsäule zwischen Taille und dem unteren Rückenende. Von dort aus ziehen viele Nerven ihre Bahnen durch den Körper. Als wichtigster und - schmerzlichster: der Ischiasnerv. Wer je von ihm gepeinigt wurde, kennt seine Bah ...

Verfasst am: 05.01.2009, 10:59 Aufrufe: 10205

Die Hände liegen an den Rippen. Nun anhaltend und sehr tief einatmen. Diese Übung kann sowohl an den Beginn, aber auch an das Ende Ihres Morgentrainings gestellt werden. Sie stehen aufrecht und ziehen den Bauch so stark ein, als wollten Sie ihn gegen die Wirbelsäule pressen. In dieser Haltung zählen Sie bis zehn — dann wird er entspannt vorgeschnellt. Sie sitzen auf dem Boden. Der gestreckte Oberkörper ist leic ...

Verfasst am: 31.12.2008, 19:45 Aufrufe: 2665

Jede Zelle ist eine kleine Batterie. Bewegen wir uns wenig, so werden die Glieder schlecht mit Energie versorgt, und das Herz trägt eine doppelte Last. Schließlich erstarren und verhärten auch die Bänder und Gelenke, in der Wirbelsäule bilden sich tote Stellen, und die Zwischenwirbelknochen verlieren ihre Federung. Ein zuwenig bewegter Organismus ist auch träge im Stoffwechsel. Schlacken bleiben im Körper, und Fett s ...